用可动用现金除以每月必要支出，得出能撑的月数。月数决定你能承受多大的调整，也决定你有没有资格慢慢挑。
先处理三件事
按当地人社部门规定办理。涉及赔偿、仲裁或社保政策，咨询当地人社部门或专业人士，不用网络文章替代法律意见。
回原行业、换岗位、用经验接项目，是三条不同的路。先分开评估，不要混在一起。
常见错误
用投递数量缓解焦虑，但不产生新信息。连续投同一类岗位没有反馈，说明入口已经关闭。
降薪能提高被考虑的概率，但也会让对方怀疑你的稳定性和动机。除非你清楚代价，否则不要先降价。
没有期限的休整会变成拖延。可以休息，但要给自己一个明确的期限和下一步。
判断框架
低于三个月，先找能覆盖现金流的收入。长期方向可以同时准备，但不要先赌。
看招聘数量、客户预算和前同事反馈。行业收缩时，留下和离开都难，但准备方式不同。
把过去的工作拆成客户理解、交付、协调和判断四类，找出相邻岗位也能用的部分。
有没有人愿意为你的判断付钱。先做一次付费咨询或小项目，不先做课。
房贷、照护、教育支出是刚性的。责任越重，越需要可逆的方案。
一次面试、一次付费咨询、一个小项目，都比反复想要有效。
适用边界
本页不提供法律意见。赔偿、仲裁和社保问题，以当地人社部门和专业人士的答复为准。
市场环境和个人条件差异很大。本页提供的是判断顺序，不是结果保证。
如果失业已经严重影响健康，先处理健康，再处理职业。
七天内可以做的三件事
第一，算清能撑几个月。第二，列出三件做成的事和它们解决的问题。第三，联系五个前同事、前客户或行业里认识的人，只问一个问题：最近哪些岗位在找有经验的人。
停止条件
先找一份能覆盖现金流的工作，再谈长期转型。不要用“再想想”消耗最后的现金。
你可能还会这样问
先把最常问的几个问题说清
40岁失业还能找到工作吗？
能，但路径和30岁不同。公开投递的效率会下降，内推、行业关系和具体问题型岗位的比例会上升。
40岁失业要不要先领失业金？
符合条件就按当地流程办理。领取条件和金额以人社部门规定为准，不要用网络传言替代正式答复。
40岁失业要不要降薪？
可以谈，但不要主动大幅降。先确认对方的顾虑是成本还是能力，再决定用什么换什么。
40岁失业先找工作还是先做副业？
现金流优先。先找工作或接项目覆盖收入，再用业余时间验证副业。没有现金流支撑的副业，容易变成焦虑。