很多人以为，不知所措是一种不该出现的状态。
你感到轻微的不适，你的大脑厌恶它。你没有训练过自己的觉察力，于是瞬间弹回舒适与愉悦。你关闭了自己，拒绝扩展、成长和理解。
当我尝试学习新事物时，一切都不对劲。我感到不知所措，仿佛在倒退而非前进。
但事实上，我是在为大脑的模式识别做铺垫。我的潜意识像海绵一样吸收信息，随着我持续接触新材料。慢慢地，然后突然之间，一切变得清晰。
那个“咔哒”声。那个“啊哈”时刻。名为洞察的雪崩冲击你的心智。
但前提是，你与不适共处，感受它，允许你超级计算机般的大脑将一切拼凑起来。
什么也没发生，然后一切发生了。
现实代谢——精神肥胖的根源
你感到不知所措，因为你无法足够快地消化现实。你无法应对这种压倒感，因为它吞噬了你的注意力。你只能专注于那些消极念头：这行不通，你会失败，你本可以把时间花在更好的事情上。
在健美中，你通过增加食物摄入、用阻力训练给身体施压、以及充分休息来恢复，从而增肌。过程中你会增加一些脂肪，但这是看到显著成果的必然代价。
在心智建设中，你通过增加信息摄入、用挑战性概念给大脑施压、以及休息让潜意识处理复杂问题，来构建知识。
当你学习新事物时，它就是新的。你的大脑尚未建立让一切顺畅运行的系统。
你并非天生就会走路、说话、吃饭、开车、发短信、铺床、扔橄榄球，以及你工作、休息和娱乐中做的所有事。
你训练了自己的精神代谢，以便轻松消化现实的这一面。你建立了精神肌肉，来承受做这些事带来的情绪劳动。
过去与现在的区别，在于你已内化为身份一部分的局限。你那衰老的大脑，若不以正念加以约束，会在不适初现时畏缩。
而当你听从并服从那个并不为你着想的大脑时，这便成了你的默认状态。你变成了一个自我编程的机器人，自动回避任何痛苦，即使这痛苦正是意义与成就感的来源。
如果你希望将所学转化为有意义的职业，需要完整的哲学和步骤。关键在于：不要回避不适，而是训练自己与之共处。你的大脑会逐渐消化新信息，就像身体消化食物一样。
如果你正经历职业转型或技能学习的瓶颈，不妨思考：你的“精神代谢”是否已经退化？你是否在回避那些本应面对的不适？
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